Tapis de Course
Le Jour Où J’ai Découvert Ma Limite Mentale 5 février 2026 – J-45 avant Rome Le plan était simple : 10 kilomètres en tempo, dont 6 kilomètres à tenir entre 148 et 152 bpm. Une… Tapis de Course
Sortie tempo 29/01/2026
6’36 » en mode confort : et maintenant, je fais quoi ? Jeudi 29 janvier. Je n’ai pas couru depuis dimanche et le test de 28km. Trois jours de repos, c’est suffisant pour repartir sans risquer… Sortie tempo 29/01/2026
30 juillet 2025 : La révélation
7’35″/km C’est le chiffre qui s’affiche sur mon écran Coros après 25 minutes de course. 4,61 kilomètres parcourus. Fréquence cardiaque moyenne : 141 bpm. Sept minutes trente-cinq par kilomètre. Je regarde plusieurs fois pour être… 30 juillet 2025 : La révélation
Ma première sortie longue
Note au lecteur : Cet article est le premier d’une série chronologique qui documente mon expérience d’entraînement marathon avec analyse IA. Vous allez suivre ma progression au fil de l’eau, avec mes doutes, mes découvertes… Ma première sortie longue